Napisz temat

Witaj co do działania kreatyny na twój organizm, oraz 18cm w nadgarstku może to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia [...]

Lol ale dałem spam sorry nie widziałem że ten temat się zapisuje pokazywało mi błąd że taki temat został poruszony w ciągu 24 godz napisz inny temat. SORRY ZA SPAM

no ladnie, chetnie bede sledzil ten temat napisz jeszcze jakiego bialka i gainera uzywasz aktualnie dieta ma byc wieczorkiem, jeszcze trening by sie przydal

Na mistrzostwach Polski w kulturystyce Wałbrzych 1990 zajął 3 miejsc w kat.70 kg. Napisz osobny post na ten temat ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

ivvo - przeczytaj o czym jest ten temat. Jak chcesz napisac cos nowego to napisz nowy temat. Jasne? Mam nadzieje ze tak.

teraz ładnie, to wytłumacz mi po co to jesz???? przecież tutaj są wege dziewczyny, które mięsa w ogóle nie ruszają i dają radę z białkiem- idź poczytaj Unplugged, ona tak ma, tam znajdziesz dziewczyny które jeszcze mięsa nie jedzą, będziesz musiała się zacząć suplementować, skoro ryb nie chcesz jeść, ale Lonicera ZROZUM JEDNO to nie ma być dieta [...]

Apokalipsa ale wtedy chyba powinienem czesciej chodzic na siłownie niz 2 razy w tygodniu ? Nie chce zaśmiecac forum moimi prywatnymi sprawami wiec moze napisz do mnie na GG 9565888 to pogadamy na ten temat jeśli bedziesz miał chwilke pozdrawiam

to nie jest temat ani dział o saa. jak chcesz coś wiedzieć to napisz mu na PW. za takie rozmowy w tym dziale grozi ban. pozdrawiam

to pytanie chyba już padło z 2 razy napisz na priv a nie pitul tu farmazonów panie.. albo najlepiej będzie jak odszukasz sobie temat bzyka w którym wszystko dokładnie opisał co robił od grudnia do maja no to teraz ja bzyku daj fote pleców bez napinki jak bedziesz miał czas trzeba się troche popodniecać

keval: "No to jeszcze masz 1,5 m-ca, żeby cos stwierdzić ( pewno będzie lepiej ), napisz potem jakie efekty, to może przydac się innym na tym forum" Przepraszam, że tak późno odpisuję.. ale przejdźmy do rzeczy. Jeżeli chodzi o skuteczność leku Finaster po 3miesiącach.. trudno sprecyzować, ogólna poprawa gęstości ale nie jakaś mega duża, [...]

góra-forte .. osoba o tym nicku wypowiadała sie na temat problemow z palcami, wysokim alo itd .. wiem ze to było bardzo dawno ale jeśli można to napisz co wkoncu zostalo zdaignozowane.. bo mam to samo.. wysokie aso, reszta badan nie jakies szokujaco dobre ale nie zle, bardzo niskie cisnienie, tylko ze ja nie mam problemow z palcami tylko biodrami [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU "Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab" ZOSTALI: marylinnn Cyborg69 żeleś mikusi Aylar Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w [...]

jak juz bedziesz mial wszystko gotowe, napisz w temacie http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TUTAJ%21_%5B%5B%5B-t323659-s6699.html#eot w tym dziale lub wyslij mi powiadomke,. a otworze ten temat wszystko ma byc rozpisane na 1 stronie, a nie na kilku pierwszych jak chcesz ocenic diete, trening czy [...]

Spoko napisz potem to Ci doradzę co nieco :) Bo przechodziłem utratę 40kg niedawno :D Więc co nieco wiem na ten temat ;)

ok w takim razie napisz jeszcze co dokładnie powiedział lekarz na temat cwiczeń,czego masz unikać a jaki typ ćwiczeń mozesz spokojnie wykonywać. Najlepiej napisz wszystko co może mieć związek z ewentualnym treningiem i co powiedział lekarz zebyś,my z Ciebie tu nie zrobili kaleki.

Igor, jeszcze jeszcze, póki co ten mi się podoba :-)) Mass, zupełnie nie wiem dlaczego \-) Oddy, czemu ten link u mnie ? :-? Carrasco, dziękuję za śledzenie :-) Osobiście ułożyłbym to w kolejności od największej partii z brzuchem na końcu. To plank wydaje się na prostowniki, a to robisz już przy mc więc dubel. Nie jestem żadnym specem od planów, [...]

jestem przekonany że koksy działają na każdego podobnie ale skutki uboczne to odrębny temat i to zależy od organizmu faktem jest że powinniśmy zasięgnąć wiedzy na temat koksu zaczym go wezniemy oczywiście z pewnych żródeł i od osób które faktycznie coś na ten temat wiedzą,bo łatwo jest komuś doradzić lub przekazać wiedzę którą nabyło się od nie [...]

Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość zapisanej w tym wątku treści. 1. Rozgrzewka konieczna, ZAWSZE. Najpierw krążenie bioder, kolan. [...]

Napisz coś więcej na temat tego dokoksowanego omleta%-) brzmi ciekawie!! Może sam się skuszę.

O kurcze, ja myślałem że ryż to ww prosty. To tak w skrócie, zaraz po treningu trzeba zjeść WW proste , a po 30-60 Min WW Złożone o wysokim Ig tak? to zaraz po treningu oprócz bananów co polecasz, kupić carbo? I jeśli byś mógł to pokrótce napisz jak to powinno wyglądać bo każdy temat mówi co innego, thx :P.